16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2603 kcal
|
Yağ: 40,68g | Prot: 183,26g | Karb: 371,17g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Öğle Yemeği: ZEC+ Legend Bar - Choco Fusion, Banane, Milbona High Protein Pudding Schoko. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Crownfield Cereal Cookie, Milbona Milchreis Schoko, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Crownfield Choco Shells. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|