16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 49,14g | Prot: 60,86g | Karb: 144,80g.
Kahvaltı: Блины с Творогом, Клуб Сыра Сыр Айвенго, Чай. Öğle Yemeği: Sandora Сок Яблочный, Сыр Сулугуни, Multico Лаваш Армянский, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Гриль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Стейк из Свинины или Котлета, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: McDonald's Кисло-Сладкий Соус , Чумак Соус Тартар, Перепелиное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Кекс, Апельсин, Чай, Торт. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|