16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 34,90g | Prot: 61,78g | Karb: 90,43g.
Kahvaltı: Яйцо, Вятушка Творог 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мешочек Толокно Овсяное, Киндер Киндер Joy. Öğle Yemeği: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Вкуснотеево Кефир 1%, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Останкино Сырокопченая Колбаса, Яйцо, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Поджаренный Хлеб Французский или Венский. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Кефир 1%, Арахис, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|