16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 16,86g | Prot: 32,63g | Karb: 106,67g.
Kahvaltı: Kujawski Olej Rzepakowy, Banan, Dr. Oetker Proszek do Pieczenia, 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Jajko, Złoty Łan Mąka Tortowa, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone. Öğle Yemeği: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Koral Śnieżka Śmietankowa. Akşam Yemeği: Dan Cake Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Dawtona Przecier Pomidorowy, Kaufland Pomidor Cherry, Sos Sojowy, Biedronka Warzywa na Patelnię po Włosku. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|