|
By measuring me everyday, I'm learning to not be scared by the daily oscillations in my weight. The body is a perfect machine. If one day you have 1kg more than the day before it can be for an infinite amount of physiological reasons. No need to freak out 😉💪
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 26,70g | Prot: 77,11g | Karb: 121,94g.
Kahvaltı: Leibniz Vollkorn Kekse, Banana, Berchtesgadener Land Frühstücks Milch 0,7%. Öğle Yemeği: Philadelphia Balance, Wasa Roggen Traditionell, Honey, Strawberries, Walnuts, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Extra Virgin Olive Oil, Savoy Cabbage, Carrots, Henglein Strudelteig. Akşam Yemeği: Dulano Kochschinken, Extra Virgin Olive Oil, Savoy Cabbage, Egg, Edeka Champignons, Henglein Strudelteig. Aperatifler/Diğer: Carrots, Dulano Delikatess Lachsschinken. devamı için...
|
|
1960 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|