16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 117,02g | Prot: 35,02g | Karb: 290,74g.
Kahvaltı: AH Chocolade Speculaasjes. Öğle Yemeği: Sauvignon Blanc, LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum, AH Mini Roze Koek, Avocado. Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc, Oké Groene Pesto, AH Cherrytomaten, AH Ravioli Formaggio e Pomodoro. devamı için...
|
|
2733 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Oturma - 5 saat, Duş Almak - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
littlemisssjunshine Kilo Geçmişi
|