21 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 57,23g | Prot: 63,23g | Karb: 251,78g.
Kahvaltı: Special K Classic, Diete.Tic, Caffè Latte con Pochi Grassi. Öğle Yemeği: Roberto Grissini Torinesi, Biscotti di Zucchero (con Margarina), Carne di Vitello, Ciliegie di Mozzarella, Olive Verdi, Arance (con Buccia), Diete.Tic, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Marmellate e Conserve di Albicocche, Fette Biscottate, Activia Yogurt Kiwi Cereali, Succo di Limone, Eridania Diete.Tic, Tè senza Zucchero. devamı için...
|
|
4061 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|