16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 53,89g | Prot: 64,90g | Karb: 156,99g.
Kahvaltı: Brokoli Dimasak (dari Segar), Pringles Hot & Spicy, Hati Ayam, Perkedel Jagung, Sosis Ayam, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Wortel Dimasak. Aperatifler/Diğer: Sosis Ayam, Inaco Nata de Coco, Nangka, Air Kelapa, Cap Enaak Susu Kental Manis, Alpukat, Bakso Ikan, Edo Ikan Olahan Chikuwa, Bakso Daging Sapi, Seblak. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abel ghazalah Kilo Geçmişi
|