16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
670 kcal
|
Yağ: 29,82g | Prot: 28,76g | Karb: 73,69g.
Kahvaltı: Chicken Spring Roll, Chicken Spring Roll, Chili Beef Soup. Akşam Yemeği: So Good Chicken Nugget Spicy Garlic, NU Green Tea Teh Tarik. devamı için...
|
|
1974 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Temizlik - 20 dakika, Banyo Yapmak - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|