16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 76,22g | Prot: 50,75g | Karb: 163,06g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Çokça Közlenmiş Biber, Eti Etimek, Salatalık, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yeşil Acı Biber, Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Domatesli Makarna, Mezzet Etsiz Acılı Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefirix Çilekli, Baklava, Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Yerli Dakota Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|