16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 100,60g | Prot: 128,15g | Karb: 236,20g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Leinöl Nativ, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Kühne Apfel-Essig, Banane. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Erdbeerkuchen. Akşam Yemeği: Rucola, Knoblauch, Sauerkraut, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, REWE Bäcker Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Ja! Walnuss-Kerne, Aldi Mandeln, Äpfel, Orangen, Aldi Nektarine. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|