16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 86,49g | Prot: 148,79g | Karb: 160,78g.
Kahvaltı: Butter , Cooked Tomatoes, Egg, DOM Reserve Smoked Salmon Singles , Challah Egg Bread, Milk (3.7% Milkfat) . Öğle Yemeği: Butter, Broiled Veal Chop (Lean Only Eaten), Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Western Sour Cream 14%. Akşam Yemeği: Ricotta Cheese, Butter, Sunflower Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Rice, White Table Wine, White Table Wine, Tomatoes, Radish, Western Sour Cream 14%. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Milk (3.7% Milkfat), Starbucks Nonfat Latte (Grande). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|