16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 34,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2880 kcal
|
Yağ: 118,07g | Prot: 112,22g | Karb: 195,90g.
Kahvaltı: Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Продукт Алтая Слайсы Энергия, Monini Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Олинеза Перец Печеный Очищенный, Помидор Тушеный, Приготовленная Спаржа (Свежая), Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Пискаревский Сметана 15%, Перекресток Руккола, Огурец (без Кожуры), Магнит Томаты Свежие, Горбуша. Akşam Yemeği: Горбуша, Плетенка с Орехом Пекан, Пятерочка Сливы, Inkerman Каберне. Aperatifler/Diğer: У Палыча Плов с Говядиной и Бараниной, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
2856 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 49 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 9 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|