16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 23,59g | Prot: 40,00g | Karb: 120,44g.
Kahvaltı: Renata Bolacha Água e Sal, Café com Leite e Açúcar. Akşam Yemeği: Coca-Cola Refrigerante Zero, Cerveja Normal, Cuscuz (Cozido), Churrasco. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). devamı için...
|
|
2366 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nina fernandez Kilo Geçmişi
|