16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 61,64g | Prot: 90,60g | Karb: 76,62g.
Kahvaltı: Комо Сыр Твердый Голландия, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Тортилья. Öğle Yemeği: Тортилья, Комо Сыр Твердый Голландия, Глобино Салями Святкова, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Тунец в Масле (Консервы), Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Сало, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Своя Линия Йогурт Десертный, Творог 5%, Свиточ Шоколад Черный. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana galchuk Kilo Geçmişi
|