16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 51,76g | Prot: 141,52g | Karb: 239,64g.
Kahvaltı: Yoplait Max Protein (Capuccino), Aceite de Oliva, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Ligeritas Tortillas. Öğle Yemeği: Caperucita Queso Manchego Light, Lechuga de Hoja Verde, Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Dúla Hamburguesa de Quinoa, Bimbo Bimbollos Extra Grandes, Heinz Mostaza, Tomates. Akşam Yemeği: MuscleTech Platinum Creatine, Falcon Proteína Vegetal, Muscletech Platinum Hydrolyzed Collagen, Yoplait Max Protein Vainilla, Kitchen & Love Quinoa con Pimiento y Jalapeño. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Froot Loops Pops, Lala Lala 100 Cacao (330ml). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|