|
Gr Gr kuculuyoruz 💃
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
853 kcal
|
Yağ: 40,75g | Prot: 35,98g | Karb: 91,89g.
Kahvaltı: Süt, Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kayısı, Çilek, Yoğurt. Akşam Yemeği: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Maydanoz, Izgara Köfte, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|