|
Nd bis Mo 🤪😎
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 75,91g | Prot: 78,77g | Karb: 202,29g.
Kahvaltı: Schwarztee, Milbona Quark Traum, Wassermelone, Lidl Beerenmix, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Öğle Yemeği: Netto Buche De Chevre, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Eggelbusch Putenbrust Gegrillt, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Cappuccino, Spitzpaprika, Chivers Lemon Curd, Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Omelett oder Rührei, Aldi Grill & Ofenkartoffeln , Leberkäse. Aperatifler/Diğer: Grand Noir Bio Zartbitter Schokolade 70% Kakao, Cappuccino, Wassermelone, Banane, Kaffee mit Milch, Marmorkuchen. devamı için...
|
|
153 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|