16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2874 kcal
|
Yağ: 110,47g | Prot: 146,51g | Karb: 245,22g.
Kahvaltı: Succo di Pera, Pancake banana, Sciroppo d'acero. Öğle Yemeği: Aceto Balsamico, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Portami Via Sugo ai Formaggi, Vivo Meglio Sedanini di Farina di Lenticchie Rosse. Akşam Yemeği: Vino Bianco da Tavola, Torta Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Sale Marino, Insalata Mista Verde, Castrato, Fegato di Vitello, Salsiccia di Maiale, Focaccia Ripiena. Aperatifler/Diğer: Birra, Coop Patatine Rustiche, Ciambella di Pane alla Frutta (diversa Dall' Uvetta). devamı için...
|
|
2149 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|