16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 60,28g | Prot: 87,97g | Karb: 102,41g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, То, Что Надо! Горбуша Слабосоленая Ломтики, Авокадо Авокадо, Окское Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Пискаревский Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мааг Чернослив, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Zero Джем Груша-Ваниль, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Aperatifler/Diğer: Паста из авокадо, Окское Яйцо, Каждый День Сушки, То, Что Надо! Горбуша Слабосоленая Ломтики, Паста из авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Пятерочка Черешня . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|