|
111 143 43 60 1355 드디어! 47진입! 오늘은 관장님 지시로 공복산행 ㅠ
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 40,72g | Prot: 151,89g | Karb: 98,72g.
Kahvaltı: 바나나, 삶은 계란, 닭가슴살, 방울 토마토. Öğle Yemeği: 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Akşam Yemeği: 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 아몬드, 사과, 삶은 계란흰자. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|