17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 87,64g | Prot: 152,97g | Karb: 142,12g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло , Имбирный Чай, Яичный Белок, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Салат Айсберг, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Авокадо , Лимонный Сок, Олейна Подсолнечное Масло, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Ашан Киноа, Помидоры. Akşam Yemeği: Помидоры, ITLV Оливки Зеленые с Лососем , Авокадо Авокадо, Окей Минтай Филе, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Киви. Aperatifler/Diğer: Кофе, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Pretto Моцарелла для Бутербродов, Каравай Ролл Пшеничный, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Помидоры, Шампиньоны, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
artyomenergo Kilo Geçmişi
|