21 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 52,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 14,80g | Prot: 48,69g | Karb: 62,73g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Домик в деревне Творог 0,2%. Öğle Yemeği: Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Морской Окунь, Агро-Альянс Рис Басмати. devamı için...
|
|
1344 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_believe_in_myself Kilo Geçmişi
|