|
мс
|
124,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 70,99g | Prot: 107,17g | Karb: 189,08g.
Kahvaltı: Сухой Жареный Соленый Арахис, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Сыр, Сельдь Соленая, Алейка Хлопья 4 Злака, Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция. Öğle Yemeği: Компот без Сахара, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Сыр, Помидоры, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Akşam Yemeği: Сыр, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Vici Сельдь Слабосоленая, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Сельдь Соленая, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|