17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 58,52g | Prot: 72,21g | Karb: 84,93g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Tempe Goreng. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Sawi, Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Udang, Daging Sapi, Shirataki Mie Basah Matang. Akşam Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran). Aperatifler/Diğer: Glico Waki Waku Very Berry, Ferrero Rocher Coklat, Lemon. devamı için...
|
|
1576 kcal
|
Egzersiz:
Full Body Fat Burn Emi Wong - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliawillem Kilo Geçmişi
|