17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 54,38g | Prot: 73,46g | Karb: 214,24g.
Kahvaltı: Banana, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Miele, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Conad Biscotti Petit, Philadelphia Philadelphia Light, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio, Fior di Natura Bevanda Riso e Soia. Öğle Yemeği: Melanzana, Vino Rosso da Tavola, Salsiccia di Maiale, Gorgonzola, Pane Bianco, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Akşam Yemeği: Philadelphia Light 55%, Scotti Gallette di Riso, Lidl Fesa di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Miele, Eurospin Biscotti Petit, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Mandorle, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti. devamı için...
|
|
1488 kcal
|
Egzersiz:
tapis roulant Diadora - 3 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|