|
Holy crap!
Pigged OUT yesterday!
No more: fried foods, desserts over 400 cals.
Gotta reign it in!
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 57,38g | Prot: 158,09g | Karb: 176,67g.
Kahvaltı: Puffed Rice Cake, Peanut Butter, Kale, egg, Egg White, mixed berries, old fashioned oatmeal, True Protein Pea pp, Egg White. Öğle Yemeği: earth balance, pizza crust, classico basil, spinach sausage, daiya. Akşam Yemeği: spaghetti squash, kale, Brussels Sprouts, extra lean ground beef 93. Aperatifler/Diğer: Egg White, apple, Peanut Butter, True Protein Pea pp. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|