|
空腹
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 39,92g | Prot: 79,54g | Karb: 133,69g.
Öğle Yemeği: 白斩鸡, 纽仕兰 纯牛奶, 紫薯. Akşam Yemeği: 豆腐皮, 白斩鸡, 娃娃菜, 茭白, 炒空心菜, 杂粮饭. Aperatifler/Diğer: 菠萝, 桃李 醇熟全麦切片面包, 纽仕兰 纯牛奶, 咖啡. devamı için...
|
|
2715 kcal
|
Egzersiz:
骑车 - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|