17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 37,02g | Prot: 55,37g | Karb: 175,24g.
Kahvaltı: Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Белая Дача Рукола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Перепелиное Яйцо, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, 4Life Финские Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Соевый Соус, Ярмарка Смесь 4 Риса, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Треска, Кабачок, Помидоры. Akşam Yemeği: Банан, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Лакомства для Здоровья Крекер Мульти Про, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма. devamı için...
|
|
1497 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Dairesel Çalışma - 46 dakika, Yoga - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|