17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 18,65g | Prot: 79,13g | Karb: 95,86g.
Kahvaltı: Мандарины, Сахар, Семенишна Молоко Отборное , Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Майонез Азбука Кухни 50%, Лук, Капуста, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Картофель Отварной. devamı için...
|
|
2478 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|