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Bonjour les FS. Bilan du 1er mois -7kg600.. vraiment ravie de cette perte de poids 😊 encore un long chemin m attend mais j espère continuer dans cette lancée car ce poids me pèse sur le moral depuis trop d année. J ai enfin trouvé une technique, un régime qui me correspond. Bonne journée à tout le monde 😁
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122,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1734 kcal
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Yağ: 85,90g | Prot: 50,27g | Karb: 188,56g.
Öğle Yemeği: Brossard Brownie Chocolat Pépites, Jambon Cru, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Tomates Cerises, Cora Chorizo Doux, Président Beurre Doux, Baguette, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Bonne Maman Gelée de Coings, Paquito 100% Pur Jus Clémentine , Nutella Nutella, Jacquet Baguettine Viennoise, Pain au Chocolat, Croissant. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
17 May 20 üye tarafından: zoubi12
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17 May 20 üye tarafından: annesophie.quinet
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Bravo ! C’est une très belle perte 🎉
Quel est votre régime ?
17 May 20 üye tarafından: cedricc13
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17 May 20 üye tarafından: justine2810
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Bravo à toi c’est vraiment super ! tu peux être fière 👏🏼💪🏼☺️
17 May 20 üye tarafından: Tracy028
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17 May 20 üye tarafından: swietve
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c'est super beaucoup :o comment faites vous ?
17 May 20 üye tarafından: Femme Enfant
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Merci pour tous vos gentils commentaires! Pas de régime spécial. Je prends un bon petit déjeuner le matin et mange très peu le soir. Je ne mange plus de pain. Faut savoir que je mangeais bcp de charcuterie donc comme j ai arrêté et bien plus besoin de pain. Je bois bcp d eau dans la journée environ 2L et je fais du sport 4 fois par semaine. Mais quand j ai envie de me faire plaisir je le fais je ne veux pas me sentir frustrée. Bisous à vous tous.
17 May 20 üye tarafından: annesophie.quinet
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7 kg c top !! bravo! combien de calories par jour svp ??
17 May 20 üye tarafından: cmc06
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bonjour vous ne mangez pas le midi?
17 May 20 üye tarafından: Liline76401
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Attention, suis pas sur que ne pas manger le midi
17 May 20 üye tarafından: z'abelle
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Ah si si bien bien sûr je mange le midi. 1 viande avec des légumes un yaourt un fruit. Je fais des collations aussi à 16h. Je suis au maximum à 1500 calories. Des fois c est que 1000.
17 May 20 üye tarafından: annesophie.quinet
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super bonne continuation !
17 May 20 üye tarafından: Liline76401
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1500 voire 1000 calories ... vous répartissez comment vos repas ? Moi je me force à manger un peu le matin, une salade à midi et normal le soir (mais je fais 60km à vélo pour aller bosser)
17 May 20 üye tarafından: LAuCoB@
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17 May 20 üye tarafından: Noémie_rrd
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Je prends environ 300 calories le matin le midi normal et plutôt la salade le soir.
17 May 20 üye tarafından: annesophie.quinet
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Bravo c'est une beau démarrage, comme quoi le rééquilibrage alimentaire ça fonctionne plutôt pas mal 👍
17 May 20 üye tarafından: Menolly.
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17 May 20 üye tarafından: kikiki57690
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félicitations, belle réussite en un mois (déjà un mois). tu m avais pas dit que t étais passée a 1500 par jour. en tout cas bon courage a toi. bises.
17 May 20 üye tarafından: Aurore87270
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Bravo ! Votre perseverence va payer
17 May 20 üye tarafından: tiffoune77
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annesophie.quinet Kilo Geçmişi
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