17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
150 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 70 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2275 kcal
|
Yağ: 101,02g | Prot: 106,83g | Karb: 230,41g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Corn Flakes. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Clesa Yogur Crema Bombón al Cacao, Patata Asada, Bonduelle Guisantes al Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Clesa Yogur Crema Bombón al Cacao, El Caserío Quesitos, Salchichón, Pan Blanco. Aperatifler/Diğer: Hacendado Longaniza de Payes, Calvé Mahonesa Casera, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Jamón York, Hacendado Chorizo Pamplona, Pan Blanco, Hacendado Croissant (30,7g), Pan Blanco, Hacendado Jamón York. devamı için...
|
|
3877 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 7 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|