17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 39,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 67,70g | Prot: 74,37g | Karb: 223,81g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Помидоры, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Магнит Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Обережье Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Олейна Масло Растительное , Гречка с Мясом, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Лук, Магнит Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Киви, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблоко, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Салат Витаминный, Кабачок Гриль. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|