17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
728 kcal
|
Yağ: 32,21g | Prot: 30,17g | Karb: 80,17g.
Kahvaltı: Зеленый Чай с Молоком, Клубника, Dr. Oetker Желе со Вкусом Лесных Ягод , Киндер Киндер Пингви Вишня. Öğle Yemeği: Мистраль Чечевица Красная, Гастроном Суп Пюре из Овощей Постный, President Сыр Плавленый Сливочный, Ярче Хлеб Фитнес, Говядина Постная, Яйцо. Akşam Yemeği: Наш Лидер Драже Арахис в Кокосовой Глазури. Aperatifler/Diğer: Valio Овсяный Напиток Barista, Махеевъ Джем Черничный, Творог 9%, Россия Щедрая Душа Золотая Марка Конфеты Шоколадные с Карамелью и Арахисом. devamı için...
|
|
1461 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lady.sentiurina Kilo Geçmişi
|