|
8 stone 9lb 6oz🎉🎉🎉
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 61,68g | Prot: 34,82g | Karb: 109,70g.
Kahvaltı: Alpro Unsweetened Almond Milk, Blueberries, Strawberries, Alpro Soya Vanilla Yoghurt, Quaker Gluten Free Oats. Öğle Yemeği: Mushrooms , Haywards Piccalilli, Tomatoes, Eat Real Quinoa Chips. Akşam Yemeği: Sainsbury's Indian Style Poppadoms, Sainsbury's Indian Aloo Saag. Aperatifler/Diğer: Raisins (Seedless) , Meridian Crunchy Peanut Butter, Nestle Yes Nut Bar. devamı için...
|
|
259 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 7 dakika, Apple Health - 22 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|