17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2847 kcal
|
Yağ: 68,80g | Prot: 49,67g | Karb: 422,27g.
Kahvaltı: TiP H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Nescafe Classic, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack. Öğle Yemeği: Mövenpick Fürst Pückler Art, Pfanni Kartoffelpüree, Iglo Fischstäbchen. Aperatifler/Diğer: Likör, Casali Schoko-Bananen, Chio Dip Hot Salsa, Chio Tortilla Chips Hot Chili. devamı için...
|
|
2454 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 19 dakika, Taşıt Sürüş - 24 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat ve 5 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 47 dakika, Ev İşi - 4 dakika, Oturma - 5 saat ve 26 dakika, Masaj - 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|