17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 27,55g | Prot: 59,74g | Karb: 173,13g.
Kahvaltı: Pain perdu au pommes (four), Tomates, Pâte à pizza (sans huile). Öğle Yemeği: Vinaigrette moutarde, Confitures et Conserves, Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Petits Pois (Surgelés), Crevette, Radis, Poivrons Rouges Doux, Concombre (Pelé), Mâche. Akşam Yemeği: Delisse Faisselle, Pomme au four, Pizza Thon, Bowl riz thon legumes. devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|