17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
413 kcal
|
Yağ: 22,76g | Prot: 16,34g | Karb: 39,05g.
Kahvaltı: Kecambah, Tempe Mendoan, Telur Puyuh. Akşam Yemeği: Bakwan, Tempe Mendoan, Pepaya, Mie Telur (Ditambah, Masak). devamı için...
|
|
1580 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Oturma - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|