17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 62,13g | Prot: 72,21g | Karb: 192,71g.
Kahvaltı: Сыр Колби, Помидоры Черри, Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Мираторг Голяшка Говяжья, Хайнц Кетчуп Томатный, Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Tesco Apricots, Слабое Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Isey Skyr Исландский Скир с Ванилью, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Manner Вафли с Лимонным Кремом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Привет, есть группа в вацапе по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
17 May 20 üye tarafından: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|