17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 39,29g | Prot: 180,59g | Karb: 126,24g.
Kahvaltı: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Каша Льняная, Вареное Яйцо, Геркулес Моментальная Овсяная Каша . Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Куриное Филе, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: ВкусВилл Отруби Сила Трав, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Президент Сыр Бри, Fish House Минтай Филе, Fish House Минтай Филе, Сельдерей. Aperatifler/Diğer: Перекресток Чернослив, Пятерочка Яблоко Сезонное , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|