21 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 31,57g | Prot: 44,98g | Karb: 129,44g.
Kahvaltı: Cappuccino. Öğle Yemeği: Pizza Margherita, Panino Prosciutto e Formaggio. Akşam Yemeği: Insalata Allegra, Pomodori Ciliegini, Condimento per Insalata all'italiana, Tonno in Olio (in Scatola). Aperatifler/Diğer: Fragole, Zucchero. devamı için...
|
|
2391 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|