|
Jammer hoor, stil blijven staan. Deze week 1x veel te veel gesnoept (2300 kcal IPV 1500) maar had toch gehoopt iets af te vallen. Nou ja, met goede moed verder, wie weet word ik komende week verrast 😁!
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 54,44g | Prot: 55,56g | Karb: 190,70g.
Kahvaltı: AH Nectarines, Gekookt Ei. Öğle Yemeği: Hertog Stroopwafelfeest, Knorr Macaroni met Italiaanse Kruiden en Groenten. Akşam Yemeği: Jumbo Cottage Cheese, Optifit Smeerkaas Naturel 20+, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Aldi Crisp Roggebrood. Aperatifler/Diğer: Appel, Kanjers Stroopwafel, Jumbo Café Noir, Tumtum, Completa Koffiemelkpoeder. devamı için...
|
sabit kilo
|