17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2430 kcal
|
Yağ: 65,58g | Prot: 171,07g | Karb: 276,14g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Porridge, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Mix frutta secca e miele, Crema di mandorle. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Antichi Maestri Grana Padano, Nonna Mia Trofie, Insalata Mista, Sugo di Pomodoro (in Scatola). Akşam Yemeği: Certossa Pan Bauletto Integrale , Spinaci Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska. Aperatifler/Diğer: Barrette proteiche, Spremuta d'arancia, Succo di Limone, Banana, Anguria. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|