MAK Günlüğü, 18 May 20

*MAK* Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

чашка кофе - просто традиция утра

57 kg Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Mayıs 2020:

1050 kcal

Yağ: 41,37g | Prot: 93,55g | Karb: 68,81g. Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Чизкейк, Укроп, Свекла с Чесноком и Майонезом, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Щука, Krusovice Пиво Тёмное Безалкогольное Пиво. devamı için...