18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 79,82g | Prot: 143,69g | Karb: 239,53g.
Kahvaltı: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Сахар, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо Куриное Отборное, Станем Друзьями Авокадо, Золотые Луга Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера, Огурец. Akşam Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Азовский Фермер Лопаточная Часть Говядины, Огурец, Помидоры, Банан, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Банан, Лузинская Крыночка Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Сахар, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Золотые Луга Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|