18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 73,65g | Prot: 88,35g | Karb: 120,83g.
Kahvaltı: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Молоко 6%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Борцоки. Öğle Yemeği: Экомилк Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Fillini Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Фарш Говяжий, Борцоки. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Экомилк Сметана 15%, Золотая семечка Растительное Масло, Fillini Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Индилайт Филе Бедра Индейки, Апельсин. Aperatifler/Diğer: Экомилк Сметана 15%, Клубника, Простоквашино Творог 0,2%, Романов Луг Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dahyunprdsdef Kilo Geçmişi
|