18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 84,31g | Prot: 66,87g | Karb: 182,15g.
Kahvaltı: Zimt, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, DM Bio Chiasamen, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Äpfel, SPAR Heumilch Naturjogurt 3,6%, Clever Blütenhonig. Öğle Yemeği: Gouda, Philadelphia Doppelrahmstufe, Gurke (mit Schale), Kaisersemmel. Akşam Yemeği: Schinken Käse Toast. Aperatifler/Diğer: Rhabarberkuchen. devamı için...
|
|
1973 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 37 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 23 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|