18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 45,80g | Prot: 87,82g | Karb: 197,89g.
Kahvaltı: Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Монастырский , Мёд, Каша Рисовая на Молоке, Bonvida Изюм Тёмный. Öğle Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка с Грибами. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Boombar Протеиновый Батончик Клубника, Банан, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Cybermass Мицелярный Казеин, Пискаревский Творог 5%, Голубика. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|