18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2502 kcal
|
Yağ: 44,43g | Prot: 178,66g | Karb: 331,73g.
Kahvaltı: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Double Choc Ice Cream, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Olivenöl, Edeka Speisekartoffeln. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Double Choc Ice Cream, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Mini Zimtos. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Banane. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|