18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 43,77g | Prot: 45,03g | Karb: 176,15g.
Kahvaltı: Paquito Jus d'orange, Lipton Thé Vert Menthe Intense, Quaker Cruesli Chocolat Noir. Öğle Yemeği: La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Bjorg Galettes de Maïs, Super U Yaourt Brassé aux Fruits, Pommes de Terre Vapeur, Auchan Saucisse de Toulouse. Akşam Yemeği: Baguette, Nos Régions Ont du Talent Petit Pouligny Saint Pierre , Kiwi, Danone Yaourt Nature, Garbit Taboulé . Aperatifler/Diğer: Croissant, Coca-Cola Coca-Cola Zéro . devamı için...
|
|
3595 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annesophie.quinet Kilo Geçmişi
|